Здоровый сон вашего малыша, или как легко быть счастливыми родителями.
У вас полугодовалый младенец — вы накормили свою кроху, одели в удобную, мягкую одежду, поцеловали, уложили дома в кроватку, убаюкали. Вот он долгожданный момент — ребенок уснул. Но почему-то, ребенок не спит, вы только уложили его, а он проспал 20 минут и проснулся. Давайте вместе разберемся в чем может быть причина.
Для здорового сна ребенка одним из важнейших факторов является свежий воздух. Да-да, именно свежий воздух!
Это звучит так просто, но на самом деле это распространенная ошибка, когда родители укутывают ребенка, закрывают окна, избегают проветривания помещения в холодное время года. Но тем самым непреднамеренно вредят здоровому сну ребенка. И наверное каждая мама сталкивалась с такой ситуацией, когда ты укладываешь ребенка спать и везешь в коляске его на улицу или в парк — то там он спит, даже несмотря на шум города и шум вокруг. А дома, почему-то, так не получается.
А все работает именно так потому что, для качественного сна важным является свежий воздух.
И здесь есть ряд важных физиологических моментов:
- Сон на свежем воздухе естественно регулирует температуру тела. Этот процесс происходит так: гипоталамус на этапе засыпания снижает температура тела. В фазе активных сновидений снижается контроль терморегуляции, поэтому температура окружающей среды более влияет на температуру тела. И если она слишком высокая — в комнате душно, тепло, это заставит организм направить дополнительные усилия на снижение температуры тела. Поэтому ребенок часто будет просыпаться в слишком душных помещения где температура воздуха выше чем 20 градусов.
- Когда в легкие попадает достаточно свежего воздуха, уровень кислорода в крови возрастает. Соответственно все системы организма работают слаженно. А особенно надпочечники и вся эндокринная система, которая регулирует уровень стресса и уровень покоя. Также, в организме увеличивается количество гормона мелатонина. Он отвечает за циркадные ритмы, простыми словами за засыпание. Чем его больше тем сон становится глубже, продолжительнее, качественнее.
- За счет того, что воздух циркулирует постоянно, не «застаивается» в одной комнате, не концентрирует аллергены может исчезнуть заложенность носа, улучшается дыхание, уменьшаются проявления кожных раздражения.
А также, ребенок, который спал «на свежем воздухе», проснувшись будет значительно бодрее, энергичнее. Потому что качественный сон выполнил свою важную функцию — успокоил нервную систему и помог «перезагрузить» весь организм.
Но что же теперь — только на улице ребенок будет хорошо спать? А если за окном мороз, дождь, сильный ветер, или шумная загазованная городская улица?
Мы предлагаем современное, функциональное и доступное решение — систему рекуперации воздуха от Prana. Установив рекуператор у себя дома вы всегда будете иметь правильный микроклимат и постоянный воздухообмен в помещении. А это значит, что будет сохраняться комфортная температура и постоянный приток свежего, чистого воздуха чтобы ваш малыш спал сладко и спокойно.
А еще рекуператор Prana снижает риск аллергических реакций на пыль или продукты жизнедеятельности человека, благодаря постоянному качественному воздухообмену.
Поэтому, позаботьтесь о здоровом сне своего малыша — установите рекуператор!
Больше информации о системах Prana узнайте у наших специалистов по тел. +38 044 383-03-46